Vítejte ve světě vnitřního klidu

Produkty

Základní pravidla

PŘED CVIČENÍM: je doporučováno alespoň dvě hodiny nejíst buďte dochvilní !! Pozdním příchodem nejenže rušíte ostatní, ale zapojíte se do již rozjetého cyklu cvičení bez předešlého zahřátí a protažení. Může se stát, že nebudete do hodiny vpuštěni vypněte své mobilní telefony !! CO SI...

POWERJÓGA

POWERJÓGA

POWERJOGA je dynamický styl cvičení při kterém souměrně rozvíjíte sílu a ohebnost svého těla a zpevňujete veškeré svalové skupiny. Je to fyzická síla v kombinaci s psychickou, které vedou v cestě za spokojeností.   Účinky powerjógy: Powerjóga, stejně jako jakákoli jóga, zklidňuje nervový...

GRAVIDJÓGA/JÓGA PRO TĚHOTNÉ

GRAVIDJÓGA/JÓGA PRO TĚHOTNÉ

Jóga pro těhotné je jemné cvičení, které má blahodárné účinky na zdraví a psychiku nastávající maminky a tím pádem i děťátka. Kromě mnoha dalších účinků cvičení jógy v těhotenství přináší uvolnění, pomáhá předejít bolestem zad nebo je zmírňuje, harmonizuje činnost jednotlivých orgánů, posiluje...

JÓGA PO PORODU

JÓGA PO PORODU

Poporodní změny je třeba podpořit a tělo zharmonizovat, což můžeme tělu daleko více usnadnit právě vhodným cvičením, které se zaměřuje především na svaly pánevního dna, břišní stěny, hluboce uložené svaly a zádové svaly. Jóga po porodu vám dodá novou sílu, energii, ohebnost a rovnováhu. Upevňuje a...

Jóga po tmě

Jóga po tmě

Jóga ve tmě zakončená jóga nidrou Emotikona smile  - se zavřenýma očima/šátkem přes oči, při svitu několika málo svíček, s důrazem na vnitřní pozornost a ztišení smyslů, které je předpokladem pro stav meditace... Na začátku zavřeme oči, brány smyslů, kterými obvykle vcházíme do vnějšího...

JÓGOVÝ SPÁNEK (JÓGA NIDRA)

JÓGOVÝ SPÁNEK (JÓGA NIDRA)

Jóga nidra neboli vědomý spánek je jógový stav hluboké relaxace, v němž se tělo celkově ztišuje a získá všechen prospěch ke spánku, ve skutečnosti se ale nachází v hluboké jógové relaxaci. Jde o nejhlubší stav relaxace, kterého lze dosáhnout jógovými technikami. Mysl je bdělá, ale nevnímá okolí,...

HOT YOGA

HOT YOGA

Účinné cvičení powerjógy ve vyhřáté místnosti zbavuje tělo toxických látek a především zlepšuje kondici. Powerjóga HOT je vhodná pro všechny, kteří chtějí zažít sílu energie, pořádně se zapotit a ztratit hodně kalorií. Sestavy ásan nejsou tak dynamické vzhledem k okolnímu teplu, ale i přesto se...

Vyhledávání

Kontakt

Jana Fabingerová - Jóga s Jankou Fábkou Kladno, Praha FACEBOOK:
Jóga s Jankou Fábkou

Dosažené vzdělání

BMSA /Body and Mind Spirit Academy/

- Master Instruktor Powerjogy

- Instruktor Powerjogy

FISAF

- Jóga pro těhotné

- Cvičení po porodu