JÓGOVÝ SPÁNEK (JÓGA NIDRA)

Jóga nidra neboli vědomý spánek je jógový stav hluboké relaxace, v němž se tělo celkově ztišuje a získá všechen prospěch ke spánku, ve skutečnosti se ale nachází v hluboké jógové relaxaci. Jde o nejhlubší stav relaxace, kterého lze dosáhnout jógovými technikami. Mysl je bdělá, ale nevnímá okolí, soustředěná sama na sebe.

Pravidelným tréninkem mysli dokážeme uvolnit energii, kterou potřebujeme v běžném životě a při zvládání životních situací. Umět uvolnit se, koncentrovat se a pozorovat, to je stav, který pravidelným praktikováním dosáhnete. Meditační večery vám budou inspiraci, vodítkem a zdrojem vnitřní síly.