HOT YOGA

Účinné cvičení powerjógy ve vyhřáté místnosti zbavuje tělo toxických látek a především zlepšuje kondici.

Powerjóga HOT je vhodná pro všechny, kteří chtějí zažít sílu energie, pořádně se zapotit a ztratit hodně kalorií. Sestavy ásan nejsou tak dynamické vzhledem k okolnímu teplu, ale i přesto se jedná o účinný trénink celého těla. Tato speciální lekce powerjógy je vhodná pro detoxikaci, hubnutí a zlepšení imunity organismu. Svaly se účinně protáhnou a klouby se uvolní. Současně s tím dochází k budování svalové i mentální síly.

Lekce probíhá v místnosti vyhřáté na 30-35 stupňů se zvýšenou vlhkostí vzduchu a dochází tak ke zlepšení rozsahů v pozicích a prokrvení celého těla. Teplo příjemně prohřeje organismus, povzbudí ho k větší aktivitě a uvolní svalově kosterní systém. Jedná se o intenzivní trénink síly a ohebnosti, navíc silný vliv na očistu a zdraví umocňuje pocení během cvičení.

Cvičení powerjógy HOT není vhodné pro lidi s kardiovaskulárními onemocněními, těhotné ženy a děti.

Během, před i po cvičení je doporučováno dodržovat dostatečný pitný režim. Celý den pijte vodu v dostatečném množství. Na lekci si vezměte svůj ručník a minimálně 1 litr neslazené vody.